Sophrologue à Saint-Malo
Accompagnement personnalisé en sophrologie à Saint-Malo & en visio pour vous libérer du stress, gérer vos émotions et retrouver calme, confiance et sérénité au quotidien
Relâchez, Respirez, Rayonnez
La sophrologie, c'est quoi ?
C’est une méthode de relaxation puissante mais aussi un véritable outil de développement personnel, c’est l’art d’apprendre à utiliser ses propres ressources intérieures pour vivre avec confiance et sérénité.
La sophrologie c’est un entraînement du corps et de l’esprit pour développer un état de bien-être et activer son potentiel.
C’est une méthode douce qui utilise 3 techniques : la respiration contrôlée, la détente musculaire et la visualisation positive.
Grâce à des exercices simples, vous apprenez à relâcher les tensions, apaiser votre mental et vous reconnecter à vous pour développer vos capacités.
Bienfaits d’un accompagnement en sophrologie :
- Apaiser le mental, réduire le stress et l’anxiété
- Retrouver détente et sérénité au quotidien
- Renforcer la confiance et l’estime de soi
- Retrouver énergie, motivation et joie de vivre
Déroulé d'une séance de sophrologie
Chaque séance dure en moyenne 1 heure et se déroule en 3 temps :
- Temps d’échange — pour faire le point sur vos besoins et votre état du moment
- Pratique guidée — exercices de relaxation dynamique et de visualisation positive
- Temps d’échange — pour exprimer vos ressentis et intégrer pleinement les bienfaits
Lors de la 1ère séance vous déterminez un objectif qui sera le fil rouge de votre accompagnement personnalisé.
Un accompagnement dure en moyenne 6 à 10 séances, à raison d’une séance par semaine. Cette durée et cette fréquence sont adaptables à vos contraintes et à l’objectif que vous vous fixez.
Le but de la sophrologie est de vous faire prendre conscience de votre potentiel, de votre propre capacité à vivre plus sereinement en utilisant vos propres ressources intérieures.
C’est par l’écoute de vos ressentis dans un état de détente du corps et de l’esprit que vous prendrez conscience de votre potentiel.
Mon rôle est de vous accompagner vers cet état de détente et de vous aider à développer vos ressources afin que vous puissiez ensuite les utiliser en toute autonomie au quotidien.
Derrière Studio Aura...
Depuis toujours, j’aime aider les autres à révéler le meilleur d’eux-mêmes.
J’ai commencé ma carrière par une de mes passions : la mode. Du conseil en image au management j’ai adoré aider les femmes à se mettre en valeur et accompagner mon équipe vers la réussite. Ces expériences m’ont permis de développer un vrai sens de l’écoute, de l’accompagnement et de la créativité.
Mais avec le temps, j’ai réalisé que le vrai changement naît de l’intérieur : quand on cultive le bien-être en soi, il se reflète partout à l’extérieur. C’est ainsi que la sophrologie m’est apparue comme une évidence : un moyen d’apaiser, de renforcer et de révéler.
Mon souhait ? Vous aider à activer les clés qui sont déjà en vous, pour vous révéler et aller mieux au quotidien.
Le nom Studio Aura reflète cette vision : chacun possède une aura, un rayonnement unique. Mon objectif est de vous aider à la nourrir de positif, pour la laisser briller et attirer à vous la vie qui vous ressemble.
En parallèle, je nourris une passion pour le développement personnel et la spiritualité, qui enrichissent ma vision de l’accompagnement et m’apporte ouverture et intuition.
Mon approche se veut douce, bienveillante et accessible. Dans mes accompagnements j’aime mêler sérieux et légèreté pour vous plonger dans un espace confortable et sécurisant où vous pouvez relâcher, respirer et peu à peu, rayonner.
Au plaisir de vous accompagner comme sophrologue à Saint-Malo ou en visio
Infos pratiques
TARIF séance individuelle
60€
Au cabinet ou en visio
CONTACT
contact@studioaura-delphine.fr
06.87.31.56.63
62 Av. Aristide Briand
35400 Saint-Malo
HORAIRES D’OUVERTURE
Lundi : 9h-19h
Mardi : 9h-19h
Mercredi : 9h-19h
Jeudi : 9h-19h
Vendredi : 9h-19h
Samedi : Fermé
Dimanche : Fermé